Chapter 1.
Slightly depressed
- Intrusive /ɪnˈtruː.sɪv/
- 뜻: 침입적인, 간섭하는
- 예: "Classic signs such as hearing vocies, intrusive thoughts and self-haring aren't the only signs of depression." ( "음성을 듣거나, 침입적인 생각, 자해와 같은 전형적인 증상들만이 우울증의 징후가 아니다." )
- Ache /eɪk/
- 뜻: 아프다, 통증
- 예: "Just as a light flu can make our whole body hurt, a light depresison can make our minds ache all over" ( "가벼운 감기가 온몸을 아프게 만들 수 있는 것처럼, 가벼운 우울증은 우리의 마음 전체를 아프게 만들 수 있다." )
- Entries /ˈɛn.triːz/
- 뜻: 항목들, 출입, 입력
- 예: "The memories are vague now but according to my old diary entries I was clearly not a born optimist, and I would feel down from time to time. " ( "그 기억들은 지금은 모호하지만, 내 오래된 일기 항목들에 따르면 나는 분명히 타고난 낙천주의자는 아니었고, 가끔씩 기분이 가라앉기도 했었다." )
- Prevent /prɪˈvɛnt/
- 뜻: 예방하다, 막다
- Compromise /ˈkɒm.prə.maɪz/
- 뜻: 타협하다, 양보하다 (문맥에 따라 손상시키다, 망치다 라는 의미가 될 수 있다.)
- 예: "It was a high school when the depression really hit, which affected my studies, prevented me from going to college and compromised my future." ( "우울증이 본격적으로 찾아온 것은 고등학교 시절로, 그로 인해 학업에 영향을 받았고 대학 진학을 막았으며, 미래에 타격을 입혔다." ).
- Give that /ɡɪv ðæt/
- 뜻: (~을 감안하면, ~을 고려할때 때) 어떤 일이 예상되거나 당연하게 여겨졌다는 의미.
- 예: "Perhaps it was a given that I would end up depressed as an adult." ( "아마도 내가 성인이 되어 우울증에 걸리게 되는 것은 예상된 일이었을 것이다." ).
- Funk /fʌŋk/
- 뜻: 우울, 침체
- In and out /ɪn ænd aʊt/
- 뜻: 왔다갔다, 반복적으로
- 예: "I would go in and out of a funk that was as inevitable as bad weather."
- ( "나는 나쁜 날씨처럼 불가피한 기분 우울을 반복적으로 경험했다." )
- Sullen /ˈsʌl.ən/
- 뜻: 시무룩한, 기분이 언짢은
- 예: "I might go to bed happy and wake up sad and sullen" ( "나는 기분 좋게 잠자리에 들 수도 있고, 슬프고 우울한 기분으로 일어날 수도 있다." )
- Give in to /ɡɪv ɪn tuː/
- 뜻: ~에 굴복하다
- 예: "I simply gave in to the fact that I was someone who was depressed from birth, and let my world grow darker and darker." ( "나는 내가 태어날 때부터 우울한 사람이었다는 사실에 단순히 굴복하고, 내 세상이 점점 더 어두워지도록 내버려 두었다." )
- Paranoia /ˌpær.əˈnɔɪ.ə/
- 뜻: 편집증, 과도한 의심
- 예: "My paranoia towards others grew worse, and my anxiety spiked around strangers, but I became expert at acting like all was well." ("다른 사람들에 대한 나의 편집증은 악화되었고, 낯선 사람들 주위에서 불안감이 극에 달했지만, 나는 모든 것이 잘 지내고 있는 척하는 데 전문가가 되었다.")
- Get to be /ɡɛt tuː biː/
- 뜻: ~이 되다
- Bear /bɛər/
- 뜻: 참다, 견디다
- 예: "But it just got to be too much to bear at one point, and I finally decided to get help." ( "하지만 어느 순간 참기에는 너무 버거워졌고, 결국 도움을 받기로 결정했다.")
- Upbringing /ˈʌpˌbrɪŋ.ɪŋ/
- 뜻: 양육, 교육
- Bemoan /bɪˈmoʊn/
- 뜻: 불평하다, 한탄하다
- 예: "I think the self-esteem part comes from my upbringing my mother would always bemoan how poor we were." ("자존감 문제는 제 성장 과정에서 비롯된 것 같아요. 어머니는 항상 우리가 얼마나 가난했는지 한탄하셨거든요." )
- Euphemism /ˈjuː.fəˌmɪz.əm/
- 뜻: 완곡어법
- 예: "They have this euphemism for it now, 'material disputes', but it's just violence, isn't it?" (
"지금은 '물질적 갈등'이라는 완곡어법이 생겼지만, 사실 그건 단순한 폭력이지 않나요?").
- Smash up /smæʃ ʌp/
- 뜻: 파괴하다, 부수다
- 예: "When I think back on my childhood, my memories are full of my father beating my mother and my sisteres and me, smashing up the apartment and leaving the house in the middle of the night."
- ("내 어린 시절을 되돌아보면, 내 기억은 아버지가 어머니와 여동생들, 그리고 나를 때리고, 아파트를 부수고, 한밤중에 집을 나가는 것으로 가득 차 있다.")
- Desperate /ˈdɛs.pər.ət/
- 뜻: 절망적인, 필사적인
- 예: "Desperate? Sad?" ("절망적이고 슬픈?").
- Detrimental /ˌdɛtrəˈmɛn.təl/
- 뜻: 해로운
- 예: "Everything that happend at home was detrimental to my self-esteem, but now I wonder if my older sister didn't have something to do with that as well." ( "집에서 일어난 모든 일들이 내 자존감에 해로웠지만, 지금은 내 형이 그것과 관련이 있었던 게 아닌지 궁금해진다." )
- Mock /mɒk/
- 뜻: 조롱하다, 흉내 내다
- Humiliate /hjuːˈmɪl.i.eɪt/
- 뜻: 굴욕을 주다, 창피를 주다
- 예: "she would mock and humiliate me." ( "그녀는 나를 조롱하고 굴욕감을 주곤 했다." )
- Manipulate /məˈnɪp.jə.leɪt/
- 뜻: 조종하다, 다루다
- Bribes /braɪbz/
- 뜻: 뇌물
- 예: "She manipulated us with these bribes, saying she would take back everything she bought for us if we didn't listen to her." ( "그녀는 뇌물을 이용해 우리를 조종하며, 우리가 그녀의 말을 듣지 않으면 그녀가 우리를 위해 사준 모든 것을 다시 가져가겠다고 말했다." )
- Contradictions /ˌkɒn.trəˈdɪk.ʃənz/
- 뜻: 모순, 상반되는 것들
- 예: "Of course, It seemed like such an abusive relationship. She was full of contradictions." ("물론, 그건 정말 학대적인 관계처럼 보였다. 그녀는 모순 투성이였다." )
- Cater to /ˈkeɪtər tuː/: (특정 요구나 욕구를) 만족시키다, 맞추다.
- Whim /wɪm/: 갑작스럽고 비이성적인 욕구나 마음의 변화.
- 예: My sister's only friends were her boyfriend and me, because we were the only ones who would cater to her every whim. ("내 여동생의 유일한 친구는 그녀의 남자친구와 나였는데, 왜냐하면 우리가 그녀의 모든 변덕을 만족시켜 주는 유일한 사람들이었기 때문이다.")
- Liberated /ˈlɪbəˌreɪtɪd/: 억압이나 제한에서 벗어난, 자유로워진.
- 예: I felt liberated. A little. ("나는 해방된 기분이 들었다. 조금은.")
- Proactive /ˌproʊˈæktɪv/: 미래 상황을 대비하여 선제적으로 행동하는.
- 예: Do your partners approach you first or are you more proactive? ("당신의 파트너들이 먼저 접근하나요, 아니면 당신이 더 선제적으로 나서나요?")
- Straying /streɪɪŋ/: 정해진 길이나 목표에서 벗어나는.
- Herd /hɜːrd/: 동물이나 사람들이 함께 이동하는 그룹, 개별적인 고려가 없는 경우가 많음.
- 예: I reached high school I'd developed a fear of straying from the herd, and was nervous about friendships in general. ( "나는 고등학생이 되었을 때, 무리에서 벗어나는 것에 대한 두려움을 가지게 되었고, 전반적으로 친구 관계에 대해 긴장하고 있었다.")
- Candid /ˈkændɪd/: 솔직하고 직설적인, 숨김이 없는.
- 예: Thank you for being so candid and going into so much detail. ( 솔직하게 답해주고 세세하게 설명해줘서 고마워.)
- Go hand in hand /ɡoʊ hænd ɪn hænd/: 밀접하게 연관되거나 서로 보완적인.
- 예: The extreme opposites of emotions tend to go hand in hand, which in this case means the more co-dependent you are, the more you don't want to be. ( 감정의 극단적인 반대들이 서로 맞물리는 경향이 있는데, 이 경우에는 당신이 더 의존적일수록, 동시에 더 의존하지 않으려 한다는 뜻이에요.)
- Resent /rɪˈzɛnt/: 불공평하다고 느껴서 분노하거나 화가 나다.
- Bereft /bɪˈrɛft/: 무엇인가가 부족하거나 결여된, 특히 사랑하는 사람을 잃어서 슬픈.
- 예: When you're co-dependent on your partner you resent them, but when you leave your partnerm you feel anxious and bereft. ( 파트너에게 의존할 때는 그들이 원망스럽지만, 떠나면 불안하고 상실감을 느껴요.)
- Consoled /kənˈsoʊld/: 위로하거나 격려하다.
- 예: I'm actually consoled by these words and feel like something is being seen clearly for the first time.
- (사실 이 말들이 위로가 되고, 처음으로 무언가가 명확하게 보이는 것 같아요.)
- Strangle /ˈstræŋɡl/: 목을 조여서 죽이다.
- 예: Enough to want to strangle them. Not that I would ever actually do it. ( 그들을 목 조르고 싶을 정도로요. 물론 실제로 그렇게 하지는 않겠지만요.)
- Deliberately /dɪˈlɪbərɪtli/: 일부러, 의도적으로.
- Timid /ˈtɪmɪd/: 자신감이 부족하거나 소심한.
- Self-imposed /sɛlf ɪmˈpoʊzd/: 다른 사람에 의해가 아니라 자신에 의해 부과된.
- 예: A person who is deliberately looking for ways to torture oneself, maybe. Most people are timid but the self-imposed pressure not to be timid makes you criticise yourself, even though you did speak out one out of tem times. ( 자신을 고통스럽게 만드는 방법을 일부러 찾는 사람일지도 몰라요. 대부분의 사람들은 소심하지만, 소심하지 말라는 자기 압박이 자신을 비판하게 만들죠, 비록 열 번 중 한 번은 말했더라도요.)
- Endeavour /ɪnˈdɛvər/: 어떤 것을 달성하기 위한 시도나 노력.
- 예: To right every wrong you come across in the world would be an impossible endeavour for any one person. ( 세상에서 마주하는 모든 잘못을 바로잡는 것은 어느 한 사람에게는 불가능한 일(시도, 노력) 이에요.)
- Assessment /əˈsɛsmənt/: 성격, 질, 능력 등을 평가하거나 추정하는 것.
- 예: I do not agree with this assessment. (저는 이 평가에 동의하지 않습니다.)
- Litter /ˈlɪtər/: (쓰레기나 잡동사니가) 여기저기 흩어져 있는 상태; 보통 공공장소에 쓰레기를 버리는 행위.
- 예: I once forced myself to litter and talk loudly on the phone while walking down a street, but it didn't make me feel good. ( 한 번은 일부러 길거리를 걸으면서 쓰레기를 버리고 전화로 크게 말해봤지만, 기분이 좋지는 않았어요.)
- Intolerable /ɪnˈtɑːlərəbl/: 참을 수 없거나 견딜 수 없는.
- 예: They'd find this situation intolerable, too, wouldn't they? ( 그들도 이 상황을 참기 힘들어하겠죠, 그렇지 않나요?)
- Pick up on /pɪk ʌp ɒn/: 무언가를 알아차리거나 인식하다.
- 예: I always think of myself as weak, and that everyone picks up on how weak I am. ( 저는 항상 저 자신을 약하다고 생각하고, 모두가 제가 얼마나 약한지 알아차린다고 생각해요.)
- Intimidatingly /ɪnˌtɪmɪˈdeɪtɪŋli/: 두렵거나 위협적으로.
- 예: That no matter how intimidatinlgly I say something, they'll see right through me. (아무리 위협적으로 말을 해도, 그들이 나를 꿰뚫어볼 거라고 생각해요.)
- Trait /treɪt/: 특징이나 성격, 특성.
- 예: And that other thing you asked, about my friends saying my best trait is my ability to empathise with others? ( 그리고 당신이 물었던 그 다른 질문, 제 친구들이 제가 가진 가장 좋은 특징이 다른 사람들과 공감하는 능력이라고 말한 것에 대한 질문이요?)
- Set out /sɛt aʊt/: 무엇을 하기 위해 시작하다, 무엇을 목표로 하다
- 예: The moment you set out to be more empathic is the moment it becomes a chore. (더 공감하려고 마음먹는 순간, 그것이 의무(귀찮은 일)처럼 느껴지기 시작해요.)
- Prone /proʊn/: (특히 부정적인 것에) 취약하거나 가능성이 높은.
- Cognitive /ˈkɒɡnɪtɪv/: 인식, 이해, 학습 등 정신적 과정과 관련된.
- 예: (You seem prone to cognitive distortion; you tend to regard yourself as being worse off than you are. ( 당신은 인지 왜곡에 빠지기 쉬운 것 같아요. 실제보다 자신을 더 나쁘게 생각하는 경향이 있어요.)
- Faking bad /ˈfeɪkɪŋ bæd/: 실제보다 더 나쁘게 행동하거나 보이기; 종종 비난을 피하거나 동정을 얻기 위해.
- Faking good /ˈfeɪkɪŋ ɡʊd/: 실제보다 더 좋거나 능력 있는 척하는 것.
- Determined /dɪˈtɜːrmɪnd/: 단호하게 결심한, 굳게 마음먹은
- 예: Sometimes know an 'faking bad', where a person 'faking good' is deteremiend to feel they're better off than they are.( 때로는 'faking bad'라는 경우도 있는데, 'faking good'은 자신이 실제보다 더 나은 상태라고 느끼려고 하는(단호하게 동의하는) 경우를 말해요.)
- In your views of /ɪn jʊər vjuːz ʌv/: 당신의 의견이나 관점에 따라.
- 예: You also tent to be passive in your views of women. (당신은 또한 여성에 대한 견해에서 소극적인 경향이 있어요.)
- Dysthymia /dɪsˈθaɪmiə/: 지속적인 가벼운 우울증.
- 예: Have you looked up dysthymia, or persistent depressive disorder? ( 지속성 우울장애 또는 기분 부전증에 대해 찾아본 적 있나요?)
- Hypothetical /ˌhaɪpəˈθɛtɪkəl/: 가상의, 가정의 ( 실제로 존재하지 않고 상상하거나 가정된 상황)
- 예: Do you really have to worry about these hypothetical people? ( 정말로 이런 가상의 사람들에 대해 걱정할 필요가 있나요?)
- Notable /ˈnoʊtəbl/: 주목할 만한, 눈에 띄는.
- 예: There's no right or wrong here. It's just notable. (여기에는 옳고 그름이 없어요. 그저 주목할 만한 것일 뿐이에요.)
- Exert /ɪɡˈzɜːrt/: 노력이나 영향력을 발휘하다.
- Cobble /ˈkɑːbl/: 여러 가지 것들을 모아 대충 만들다, 여러 요소들로 결합하다 (이것저것 모아서 만들다)
- 예: You have this superego that exerts control over you, a superego built not only from your own experiences but cobbled together from all sorts of things that you admire, creating and idealised version of yourself. ( 당신을 통제하는(통제력을 발휘하는) 초자아가 있는데, 그 초자아는 단지 당신의 경험에서만 형성된 것이 아니라, 당신이 존경하거나 동경하는 다양한 요소들이 결합되어 이상화된 자아를 만들어낸 거예요.)
- Gratifying /ˈɡrætɪfaɪɪŋ/: 만족스럽거나 기쁜.
- 예: If you have a strict superego, the act of being punished eventually becomes gratifying. (엄격한 초자아가 있으면, 벌을 받는 행위 자체가 결국 만족감을 주게 돼요.)
- Lash out /læʃ aʊt/: 갑자기 공격하거나 비난하다.
- 예: If you're suspicious of the love you're receiving, and so act out until your partner lashes out and leaves you, you feel relief. ( 당신이 받는 사랑을 의심해서 문제를 일으키다가(행동으로 분출하다) 결국 파트너가 폭발하고 떠나게 되면, 당신은 안도감을 느끼게 돼요.)
- Intensity /ɪnˈtɛnsɪti/: 강도나 힘의 정도.
- Some extent /sʌm ɪkˈstɛnt/: 어느 정도, 어느 정도까지.
- 예:The intensity of the feeling is different for everyone, but everyone does feel that way to some extent. (
감정의 강도는 사람마다 다르지만, 어느 정도는 모두가 그런 식으로 느껴요.)
- Arrogant /ˈærəɡənt/: 거만한, 오만한
- 예: For example, people who appear arrogant tend to have low self-esteem. ( 예를 들어, 거만해 보이는 사람들은 대개 자존감이 낮은 경향이 있어요.)
- Obligation /ˌɒblɪˈɡeɪʃən/: 의무나 책임.
- 예: That might be because you've often behaved not how you wanted to, but rather out of sense of obligation, or according to standards you'd invented. ( 그건 아마도 당신이 원하는 방식으로 행동한 것이 아니라, 의무감에서 (의무감 이라는 감정에서 비롯되어) 또는 스스로 만들어낸 기준에 따라 행동했기 때문일 수 있어요.)
- Unattainable /ˌʌnəˈteɪnəbl/: 달성할 수 없는.
- 예: You've made that idealised version very specific and unattainable. (당신은 그 이상화된 자아를 매우 구체적이고 도달할 수 없을 만큼 높은 기준으로 만들었어요.)
- Binge /bɪndʒ/: 짧은 시간에 지나치게 많이 하거나 먹다,폭식
- Binge-watching: TV 시리즈나 영화를 짧은 시간 안에 몰아서 보는 것.
- Binge-drinking: 짧은 시간 안에 술을 과하게 마시는 것.
- Relevant /ˈrɛlɪvənt/: 문제와 관련이 있거나 적절한.
- 예: Is my binge eating also relevant here? ( 내 폭식도 여기와 관련이 있나요?)
- Retreat /rɪˈtriːt/: 후퇴하거나 물러나다.
- Primitive /ˈprɪmɪtɪv/: 원시적인, 기본적인, 본능적인
- 예: It is. Because when your life satisfaction falls down, it's natural to retreat into primitive measures.
- (맞아요. 삶의 만족도가 떨어지면 원시적인 방법으로 후퇴하는 것이 자연스러운 일이죠.)
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