다이어트3 직접 싸서 다니는 샐러드 도시락 후기 솔직히 모바일로 블로깅 하는걸 별로 좋아하진 않는데 이렇게라도 안하면 블로그에 포스팅을 할 수가 없을것 같아서 나로써는 이게 어쩌면 최대한의 노력이다 아무튼 본론으로 바로 들어와서 요즘 본의 아니게 다이어트 중이다보니 점심때도 도시락을 싸서 다니게 됐다 별 것 아니지만 도시락 리뷰를 해보고자 글을 쓴다 채식주의 중에서도 정도에 따라서 단계가 나뉘는데 어쩌다보니 가장 하위 단계의 채식주의 식단을 유지하고 있는 중이란걸 깨달았다 바로 닭고기 , 계란, 생선을 먹는 채식주의자 '폴로테리언'이라고 하는데 붉은 고기를 제외한 모든 음식을 먹는 채식주의자다. 본의아니게 채식 식단을 아마 거의 2주 가까이 섭취하면서 운동을 병행중인데, 조금 절망적인 얘길 하자면 생각보다 살이 아주 쫙쫙 빠지는 기분은 아니란거다. 물.. 2021. 7. 15. 서브웨이 터키 베이컨 아보카도 그 외 다이어트 식단 (샐러드, 닭가슴살 김밥) 뭐 별건 없는데 요즘 소소하게 다이어트를 하고있다. 뭐 바디프로필이니 뭐니 그런 거창한 목표를 갖고 하는건 아니지만 하루이틀 늘어가는 뱃살들을 보면서 할많하않... 훨씬 젊었을 적(?)에는 조금 소식하면 나와있던 똥배도 쏙 들어가곤 했는데 어느순간부터 하루 내내 배를 비워도 들어가지 않는 지방층이 쌓인걸 확인하고는, 더 늦으면 훨씬 빼기 어려울 것 같다는생각이 들어서 급 식단을 조절하게 되었다. 물론 운동도 함께 병행 중. 현재 나의 서브웨이 최애 메뉴 터키 베이컨 아보카도!!!!!!! 구성은 (빵)휘트 + 아메리칸치즈 +야채는 올리브만 제외 + (소스)스윗어니언, 렌치 드레싱 이렇게 결정!!! 특히 위트빵은 9가지 재료의 곡물로 만들어져서 일반 밀가루 빵에 비해 다이어트에 효과적이라고 한다! 일단 신선.. 2021. 7. 10. 인바디 체중계 '힐링큐'로 다이어트 및 체중 변화, 샐러드 식단 때는.... 바야흐로 작년쯤? 딱 이맘때즈음 인바디 체중계를 샀었다. 직업 특성상 앉아서 일을 오래 했었다보니 본의아니게 체중이 점점 불어났다. 물론 10kg이상 훅 살이 찌거나 그런 큰 변화는 아니었지만 나름대로 '살이 잘 찌지 않는 체질'이라고 자부했던 과거의... 당당했던 시간들이 무색하게 나이가 들어갈수록 흔히 말하는 '나잇살'이란게 정말로 찌기 시작한단걸 느꼈고 건강 관리를 신경써야 겠다는 경각심이 어느순간 들었다고 해야되나. 조금씩 야금야금 살이 찌더니 정말 많이 불어났을 때 최고치 57kg까지 찍어본 적이 있다. 물론 생리 기간이 되면 여자들은 1~2kg 순간적으로 불어나는 경우가 있는데 찾아보니 황체 호르몬 증가로 인해 몸에서 많은 영양분들을 필요로 하여 식욕이 증가하고 일시적으로 생리 전.. 2020. 4. 2. 이전 1 다음
